In questo stile di vita frenetico, è necessario che ci prendiamo cura della nostra salute. Una dieta equilibrata è la chiave per uno stile di vita sano. Una dieta equilibrata consiste in una quantità di carboidrati, grassi, proteine, fibre, vitamine e minerali. Una mancanza di uno di questi dà luogo a molte malattie. Una dieta sana deve includere la giusta dose di vitamine e minerali essenziali. Ci sono 13 vitamine essenziali necessari per il corpo.

Perché Sono Integratori Importante?

Questi sono:

Vitamina A

La Vitamina B1 (Tiamina)

Riboflavina

Vitamina B6

L’Acido Folico (Folacina)

Vitamina B12 (Cobalamina)

Niacina

Vitamina C

La Vitamina D

La Vitamina K

Vitamina E

Biotina

L’Acido Pantotenico

Altri Integratori Necessari Per Il Corpo

Il corpo necessita, inoltre, le seguenti minerali, vale a dire, ferro, magnesio, cromo, fosforo, calcio, rame, selenio, fluoro, iodio e zinco.

Il corpo necessita, inoltre, le seguenti minerali, vale a dire, ferro, magnesio, cromo, fosforo, calcio, rame, selenio, fluoro, iodio e zinco.

Queste vitamine e minerali sono generalmente presenti in diversi tipi di alimenti che si consumano, come verdure a foglia verde, frutta, cereali, fibre, latticini, noci e legumi. La ricerca ha dimostrato che una carenza di vitamine può dare adito a molte malattie. Mancanza di vitamina A, risultati di cecità notturna, anemia, beriberi è causata da carenza di vitamina B, la vitamina C dà luogo a scorbuto, la carenza di vitamina D provoca il rachitismo, la mancanza di vitamina E dà luogo a problemi neurologici e carenza di vitamina K risultati di sanguinamento incontrollato. Pertanto, diventa essenziale per noi che prendiamo le vitamine su una base regolare. L’assunzione di alcuni dei migliori supplementi di salute è l’idea migliore.

I Benefici Di Integratori

Vitamine e altri integratori alimentari hanno diversi vantaggi. Questi possono essere elencate come segue:

La vitamina A è un bene per la vista, la pelle, la crescita e la riparazione del corpo. Riduce i livelli di colesterolo, previene le malattie cardiache e favorisce la formazione delle ossa.

La vitamina B è importante per il sistema nervoso, la circolazione del sangue, sistema digestivo, promuove la salute della pelle, capelli e unghie.

La vitamina C è un potente antiossidante e vitamina anti-stress”. Esso promuove la guarigione delle ferite ed è benefico per il sistema immunitario.

La vitamina D è necessaria per lo sviluppo di ossa forti e sane metabolismo.

La vitamina E è un potente antiossidante ed è essenziale per la salute della pelle, capelli e unghie. Previene la coagulazione del sangue e migliora la circolazione del sangue.

La vitamina K è importante per la prevenzione di emorragie interne, il corretto sviluppo delle ossa e l’osteoporosi.

A causa del nostro frenetico stile di vita, è sempre difficile per noi mantenere una dieta sana.

A causa del nostro frenetico stile di vita, è sempre difficile per noi mantenere una dieta sana.

Da qui la necessità di supplementi nutrizionali! Questi sono semplicemente diverse vitamine venduto in forma di capsule, compresse, alimenti tonici, gel, capsule, polveri. Essi possono essere somministrati per via orale con il cibo, prima o dopo il pasto. Il dosaggio di questi supplementi di salute dipende il consiglio dato dal medico o dal dietista. È consigliabile che questi devono essere assunti solo su consiglio del medico.

I migliori integratori alimentari possono essere considerati per essere quelli che in realtà soddisfare le esigenze del corpo. Gli effetti di questi integratori può essere visto dopo un paio di settimane. La cura deve essere presa che questi supplementi nutrizionali sono prese su una base regolare, come consigliato dal medico.